如何解决 食物中毒恢复期饮食？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 不粘锅涂层高温加热会产生毒素吗？ 的话，我的经验是：不粘锅涂层一般是聚四氟乙烯（PTFE），也叫特氟龙。正常烹饪温度下（大概不超过260摄氏度），它是安全的，不会释放有害物质。但如果加热温度超过大约300摄氏度以上，涂层可能开始分解，释放出一些对人体有害的气体，比如“聚合物烟雾热”可能导致短暂的流感样症状。 日常炒菜一般不会达到这么高温，尤其是正常煎炒，中小火用就很安全。避免空锅干烧、长时间超高温加热是关键。如果锅涂层开始剥落、起泡，建议及时更换，因为破损涂层也可能带来健康风险。 所以总结一下，只要按说明正常使用，不粘锅是安全的，但千万别用极高温空烧，以免产生有害气体。